Briga o zubima i njihovom zdravlju počiva na dva važna stupa. Prvi je redovito posjećivanje stomatologa, odnosno obavljanje stomatoloških pregleda najmanje dva puta godišnje, a po potrebi i češće.
Drugi je oralna higijena, odnosno redovito pranje i čišćenje zubi i usne šupljine. Sve što trebate znati o higijeni zubi i usne šupljine saznat ćete u ovom tekstu.
Oralna higijena – što je i zašto je važna?
Oralna higijena podrazumijeva čišćenje zubi četkicom i pastom, zubnim koncem, vodicom za usta i svim ostalim sredstvima namijenjenim za tu svrhu.
Održavanje oralne higijene ključno je za očuvanje zubi i zubnog mesa od bolesti zubi. U ustima se konstantno nakuplja plak i bakterije, a ostaci hrane mogu ostati neprimijećeni između zubi čak i ako ih očistite s prednje ili stražnje površine zubi.
Plak na zubima nastaje vrlo brzo nakon pranja zubi te se u njemu razvijaju bakterije koje se mogu proširiti dublje u zubne strukture te zubno meso i tako zapravo nastaju dentalne bolesti, najčešće karijes. Ako se ne primjenjuje pravilna oralna higijena, to također može dovesti do drugih bolesti, poput gingivitisa i parodontitisa, što može dovesti i do gubitka zuba.
Kako se pravilno održava oralna higijena?
Za održavanje oralne higijene potrebno je imati u najmanju ruku četkicu i pastu za zube te zubni konac.
Zube je obavezno potrebno prati četkicom i pastom nakon ustajanja te prije spavanja, a bilo bi idealno oprati zube i nakon svakog obroka. Četkicom za zube nije moguće u potpunosti ukloniti sve ostatke hrane. Mnogi se zadrže u prostoru između zubi, gotovo neprimjetno oku.
U tu svrhu koristi se zubni konac te se njime učinkovito čisti međuzubni prostor. Nakon čišćenja zubi četkicom i koncem, preporuka je vodicom za ispiranje usta dezinficirati usnu šupljinu.
Osim što ćete na taj način učinkovito zaključiti pranje zubi, vodica za usta pružit će vam dodatan osjećaj čistoće i svježine u ustima.
Pribor za održavanje oralne higijene
Da bi se održavanje oralne higijene moglo učinkovito obavljati, potrebno je imati pribor, odnosno sredstva za održavanje oralne higijene.
Četkica za zube
Četkica za zube osnova je oralne higijene i nezamjenjiv dio pribora za pranje zubi. Bez nje se nikamo ne putuje te nije moguće zamisliti učinkovito čišćenje zubi bez kvalitetne četkice za zube.
Postoji više vrsta četkica za zube:
Standardna četkica za zube
Ovo je uobičajena, “obična” četkica za zube kakva se najčešće koristi. Najraširenija je vrsta četkice i prvo sredstvo za održavanje higijene zubi s kojim smo se upoznali još kao djeca.
Unatoč sve raširenijem korištenju električnih četkica, većina ljudi ostaje vjerna standardnoj četkici za zube, provjerenom i pouzdanom sredstvu za oralnu higijenu na koje su naviknuti.
Svakih nekoliko mjeseci preporučljivo je promijeniti četkicu za zube jer s vremenom i korištenjem niti četkice slabe, troše se i sama četkica postaje manje učinkovita.
Električna četkica za zube
Električna četkica za zube unutar drške ima punjivu bateriju, a na vrhu ima izmjenjivu glavu. Kod električne četkice glava četkice se sama kreće i obavlja posao umjesto vas. To znači da ovu četkicu samo trebate prisloniti na površinu zuba i pustiti da glava četkice odradi svoje.
Dolaze u raznim cjenovnim rangovima, u startu su skuplje od običnih četkica, ali su vrlo učinkovite i, jednom kada ju probate, velika je šansa da ćete ostati pri njoj i nećete se vraćati na običnu četkicu.
Bitno je napomenuti da električna četkica traži malo navikavanja te je moguće da ispočetka dođe i do krvarenja desni, dok se ne naviknete i ne naučite kako ju ispravno korstiti.
Kao i kod obične četkice, i glavu električne četkice potrebno je redovito mijenjati jer ona s vremenom omekšava i gubi početna svojstva te postaje manje učinkovita pri pranju zubi.
Interdentalna četkica za zube
Interdentalna četkica, poznata i kao međuzubna četkica, služi za čišćenje prostora između zubi. Radi se o maloj spiralnoj četkici koja se može koristiti za različite razmake među zubima, od najmanjih do onih većih.
Ima sličnu funkciju kao konac za zube, s tim da se konac koristi isključivo u najužim međuzubnim prostorima.
Single četkica za zube
Single četkica za zube nije toliko raširena i rijetko ćete ju vidjeti u kućanstvima, no postoji i koristi se. Radi se o maloj četkici namijenjenoj pojedinačnom pranju jednog po jednog zuba.
Pranje zubi single četkicom traje duže, ali je temeljitije.
Pasta za zube
Pasta za zube je, uz četkicu, neizostavan dio opreme za održavanje oralne higijene. Ima ih raznih vrsta, a dolaze i u raznim okusima. Ako imate osjetljivije zube ili desni, preporučujemo da se sa stomatologom posavjetujete oko odgovarajućeg izbora četkice i paste za vas.
Zubni konac
Zubni konac se, za razliku od četkice i paste, rjeđe koristi i nećete ga naći baš u svakom kućanstvu, iako bi trebao biti uobičajeni dio pribora za pranje zubi.
Koncem za zube učinkovito ćete očistiti područje između zubi koje jednostavno nije moguće dohvatiti četkicom. Ako niste dosad koristili zubni konac, obavezno ga nabavite. Iznenadit ćete se kad vidite koliko nečistoća ostaje tamo gdje niste ni slutili. Ne želite između svojih zubi ostaviti plodno tlo za razvoj bakterija i zubnih bolesti.
Vodica za ispiranje usta
Vodica za ispiranje usta odlično je sredstvo za dezinfekciju usne šupljine. Dolazi u raznim bojama i okusima, može i ne mora sadržavati alkohol te pruža iznimno osvježavajuć osjećaj u ustima.
Važno je napomenuti da samo vodicom za ispiranje usta ne možete oprati zube od nečistoća. Obavezno prije toga operite zube četkicom i pastom te, po mogućnosti, zubnim koncem.
Korištenje vodice za usta bez prethodnog pranja zubi četkicom i pastom može vam pružiti lažan osjećaj čistoće u ustima.
Tuš za zube
Tuš za zube također je kvalitetno sredstvo za čišćenje zubi. Radi se o mlazu vode kojims e zubi dodatno čiste te je dosta dobar za međuzubne (interdentalne) predjele, baš kao i zubni konac.
Je li bolja klasična ili električna četkica za zube?
Klasična ili električna četkica sve je češći upit. Razvoj tehnologije učinio je električne četkice za zube dostupnima i cjenovno prihvatljivima, stoga ih sve više ljudi koristi.
Prednosti klasične četkice za zube su:
- jednostavnost korištenja
- ne zahtijeva punjenje
- cijena
Prednosti električne četkice za zube su:
- visoka učinkovitost
- zahtijeva manje vašeg napora
- relativno povoljna cijena zamjenskih glava četkice
U konačnici, izbor ovisi o vama, odnosno o tome što želite i koliko ste spremni uložiti u četkicu za zube.
Najvažnije je da ju imate i da redovito oibavljate oralnu higijenu, a je li četkica obična ili električna manje je bitno.
Kako održavati oralnu higijenu s aparatićem za zube?
Održavanje oralne higijene uz zubni aparatić može biti izazovno ispočetka, ali je nužno to raditi redovito. Koristi se četkica, pasta te zubni konac i tekućina za ispiranje usta.
Osim među zubima, ostaci hrane mogu se zadržavati i na aparatiću te može doći do nastanka dentalnih bolesti koje mogu poremetiti terapiju. Zbog toga je redovito vođenje brige o higijeni usne šupljine pri ortodontskoj terapiji obavezno, što i svaki ortodont savjetuje.
Posljedice neodržavanja oralne higijene
Oralna higijena je, kako smo već naveli, uz stomatološke preglede ključna za održavanje zubi i usne šupljine zdravima.
Zanemarivanjem oralne higijene vrlo brzo dolazi do pojačanog nakupljanja plaka i bakterija te njihovog prodiranja u zub i ispod zubnog mesa.
Bakterije razaraju zubne strukture te zbog njih nastaje karijes i ostale dentalne bolesti koje mogu dovesti do oštećenja zuba i narušavanja estetike osmijeha, pa čak i do gubitka zuba.
Oralna higijena minimum je koji možete činiti za zdravlje svojih zubi. Unatoč napretku stomatologije i tehnologije, vaši prirodni zubi jedinstveni su i teško ih je zamijeniti.
Osim dentalnog zdravlja i zdravlja usne šupljine, oralna higijena održavat će i vaš osmijeh lijepim, bijelim i atraktivnim. Naravno, uz redovite stomatološke kontrole.